Garmin Iron Triathlon Radków 2014 – Mój pierwszy tri w górach
Searched for
Po co marnować czas na sen? Spanie a odchudzanie.
Czy w tytule zadałem głupie pytanie? Czy zbyt długie spanie to marnowanie czasu? I kiedy jest spanie „zbyt długie”? Postanowiłem poszukać odpowiedzi na te pytania.
Nominacje alkoholowe i Sochi. Głupota i fenomen ludzi zawsze będą mnie zaskakiwały.
W ostatnich dniach dzieją się dziwne rzeczy. Fakt, jestem trochę przećpany środkami przeciwbólowymi i mam chwilę, żeby się zatrzymać i popatrzeć. Niemniej jednak to chyba troszkę nietypowe i niesamowite co się dzieje na około. 3 wydarzenia, które wzbudziły we mnie emocje w ostatnich dniach
Wyloguj się do życia! O fejsbukowym nałogu, o utracie bloga, o powrocie.
Jak zacząć wpis na bloga po 100 latach niepisania? W wakacje 2013 wydarzyło się coś strasznego. Źli ludzie zaatakowali serwery firmy, na której mam wykupiony hosting, a co za tym idzie – mój blog został skasowany. Blogerzy i inni działacze internetowi dzielą się na tych, którzy robią kopię zapasową i na tych, którym jeszcze nie skasowali danych. Jak się domyślacie, zmieniłem grupę drugą na pierwszą, ale dopiero po fakcie. Read More
Poranne wstawanie wzmacnia działanie.
Wstawanie rano jest bez sensu. Ja od zawsze spóźniałem się na pierwsze lekcje albo je odpuszczałem. Na studia też mi nie było spieszno. „Nie muszę jeszcze wstać. Nic się nie stanie jak poleżę jeszcze 5 minut”… Znasz to?
Read More
Wyjątkowo, bez cenzury, z perspektywy mojej głowy. Relacja z 6. Poznań Półmaratonu inaczej.
23:00 (w dniu pisania noty) – nie ogarniam czasoprzestrzeni już. Wiem, że nie będę miał siły dodać wpisu dzisiaj, ale wiem, że skoro go napiszę to będzie już napisany i od poniedziałku na świeżości mogę zablogować sobie. Będzie inaczej niż zawsze. O moim życiowym 6. Półmaratonie w Poznaniu. Read More
Jak ważna może być jedna sekunda
Czasem znajdę fajny film w sieci, którym chcę się podzielić. Do tej pory robiłem to na facebook.com/rolewiczpl jednak wolę budować bloga niż fan page, z kilku powodów: Read More
Grudziądz żyje. Mamy półmaraton!
Jestem z Grudziądza. Tu się urodziłem, tu wychowałem, tu uczyłem się grać w piłkę, tu przebiegałem pierwsze kilometry, tu miałem pierwszą pracę, pierwszą dziewczynę, pierwszy samochód tu kupiłem… Mógłbym tak wymieniać i wymieniać, ale już by było za dużo prywaty na blogu! <śmiech> Tu spędzam jakąś część tygodnia, po prostu jestem grudziądzki chłopak.
Read More
Wyjdź ze strefy komfortu! (film: Pełna moc możliwości: Jacek Walkiewicz at TEDxWSB)
Strefa komfortu – jeśli nie znasz pojęcia to najlepiej wytłumaczę Ci w ten sposób: skrzyżuj ręce na piersi. Spójrz na utworzony w ten sposób „zamek” – widzisz skierowane do góry palce jednej ręki i odpowiednio nadgarstek drugiej. A teraz utwórz zamek ponownie, zamieniając ręce miejscami. Przyznasz, że czujesz się dziwnie i nieswojo? Read More
Moc napojów izotonicznych
Napoje izotoniczne zawierają przede wszystkim wodę i elektrolity – odpowiedni zestaw minerałów, który ułatwia przyswajanie wody przez organizm. To dzięki temu starannie skonstruowanemu składowi nawadniają organizm lepiej niż sama woda.
Read More
